1. BQT Diễn Đàn Khoa Học Làm Đẹp xin thông báo. !!!
    Chúng tôi sẽ bắt đầu thường xuyên kiểm tra bài đăng nên các thành viên cần chấp hành đúng quy định.
    Không SPAM. Nếu phát hiện sẽ banned nick không thông báo.
    POST BÀI ĐÚNG CHUYÊN MỤC. Chủ đề bài viết phải liên quan đến danh mục.
    Rất mong các bạn sẽ thực hiện đúng theo quy định.
    Chân thành cảm ơn.

Hướng Dẫn Cách Nấu Cháo Mè Đen Thơm Ngon Giúp Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Thảo luận trong 'Khỏe & Đẹp' bắt đầu bởi quangdon93, 16/5/19.

banner-blogdieutrida

  1. quangdon93

    quangdon93 Member

    Tham gia ngày:
    7/7/15
    Bài viết:
    243
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Bạn đang trong tình trạng bị thừa cân, béo phì và đang tìm cho mình phương pháp giảm cân tự nhiên an toàn hiệu quả nhất. Vậy bạn đã thử giảm cân bằng cách dùng món cháo mè đen hay chưa? Đây là món ăn ngon, giàu dinh dưỡng, thực hiện lại vô cùng đơn giản mang lại tác dụng giảm cân vô cùng tuyệt vời. Tìm hiểu chi tiết cách nấu cháo mè đen giảm cân qua bài viết ngay sau đây nhé!

    1. Mè đen là hạt gì? Lợi ích giảm cân từ hạt mè đen?

    Mè đen còn gọi là hồ ma, vừng đen, tên khoa học là Sesamum indicum L., thuộc họ vừng (Pedaliaceae). Mè đen được xem là thực phẩm bổ dưỡng cổ truyền, từ lâu đã được ông cha ta sử dụng như một bài thuốc dân gian.

    Theo y học hiện đại, mè đen chứa nhiều axit béo chưa no (45 – 55%) như sesamin, sesamon, axít oleic, axít linoleic, lecitin, glycerol, vitamin E, PP… và nhiều chất khoáng gồm đồng, canxi, nhiều sắt, phospho… nên có nhiều tác dụng như giảm lượng cholesterol trong máu, phòng trị xơ cứng động mạch…và đặc biệt là giảm cân.

    [​IMG]
    Hạt mè đen có tác dụng tích cực trong việc giảm cân

    Hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong loại hạt này có tác dụng phá hủy liên kết của các gốc tự do, nguyên nhân gây tăng cân mất kiểm soát và khiến các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da.

    Các thành phần dinh dưỡng và vitamin có trong hạt mè đen có tác dụng đốt cháy chất béo, giảm thiểu hấp thụ lượng calo từ thức ăn, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng săn chắc, thon gọn như mong ước.

    2. Cách nấu cháo mè đen thơm ngon, đơn giản ngay tại nhà

    Cháo mè đen là món ăn quen thuộc, đơn giản dễ thực hiện mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe đặc biệt là tốt cho quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn cân đối cho bạn.

    Nguyên liệu dùng để nấu cháo mè đen giảm cân:
    • 80g gạo tẻ
    • 1,5l nước
    • 50g mè đen
    • 1 thìa cà phê muối, 1 muỗng canh mật ong (không bắt buộc)
    Cách thực hiện nấu cháo mè đen để giảm cân:
    • Phần gạo tẻ đã chuẩn bị đem ngâm với nước vài tiếng hoặc có thể ngâm qua đêm. Sau đó bạn vo sạch rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn với 500ml nước.
    • Mè đen đem xay nhuyễn thành bột mịn.
    • Đổ phần gạo đã xay vào nồi, thêm khoảng 500- 600ml nước nữa, bật to lửa đun đến khi sôi cháo thì vặn nhỏ bếp lại và ninh đến khi gạo nhừ hẳn. Trong khi ninh cháo, bạn nhớ khuấy đều tay không bị cháy nồi.
    • Khi nồi cháo đã nhừ thì cho phần mè đen đã xay nhuyễn vào nồi cháo, khuấy đều, thêm chút muối cho dễ ăn, và có thể cho mật ong tùy theo sở thích.
    • Đổ ra bát và ăn hàng ngày, kiên trì thực hiện trong 1 khoảng thời gian nhất định sẽ mang lại tác dụng giảm cân vô cùng tuyệt vời.
    Trên đây là toàn bộ hướng dẫn làm cháo mè đen thật đơn giản phải không nào, chỉ cần bỏ ra ít phút các bạn đã có món ăn thơm ngon, giàu dinh dưỡng không béo giảm cân hiệu quả, và còn rất tốt cho sức khỏe.

    Bên cạnh đó để đạt được kết quả giảm cân nhanh chóng hiệu quả nhất bạn nên thực hiện chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh và trái cây, hạn chế ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ và chất béo, tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày và kết hợp sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân như viên uống Rich Slim của Mỹ.

    [​IMG]
    Rich Slim giảm cân nhanh chóng hiệu quả

    Rich Slim là sản phẩm hỗ trợ giảm cân có nguồn gốc từ Mỹ, được bào chế dạng viên uống, với thành phần 100% từ thiên nhiên như tinh chất trà xanh, nhụy hoa hồng, vỏ cam, là sản phẩm an toàn được chứng nhận về chất lượng bởi tổ chức Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ.

    Rich Slim USA là sự lựa chọn hàng đầu cho những người bị mỡ bụng, thừa cân, béo phì, giúp giảm cân đem lại cho bạn vóc dáng cân đối thon gọn mà không hề gây ra bất cứ tác dụng phụ nào có hại cho sức khỏe người dùng. Là sản phẩm được dùng để giảm cân cho cả nam và nữ, có hiệu quả với cả những người thuộc cơ địa khó giảm cân hay đã sử dụng nhiều loại thuốc giảm cân khác nhưng không hiệu quả.

    Liên hệ theo số hotline 0914 844 666 hoặc 0985 667 004 để được tư vấn giải đáp những thông tin chi tiết về sản phẩm viên uống giảm cân hàng đầu của Mỹ Rich Slim.

    Lưu ý:

    Rich Slim là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, không phải là thuoc giam can.

    Tác dụng hiệu quả khi sử dụng Rich Slim để giảm cân thay đổi theo cơ địa của mỗi người.

    Chúc bạn giảm cân thành công!


    Nguồn: Aloola.vn
     

Chia sẻ trang này